寒くなってきました。
剣道部の冬場の練習メニューです。
【朝練習】
ランニング外周３周
雑巾トレ
体幹トレーニング２０分
タイヤ打ち１０分
【放課後練習】
追い込み１０種×３セットずつ
切り返し・打ち込み・体当たり１２種×３セットずつ計６０分
技の練習（自由）計１５分
剣道部活動報告１２月
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