寒くなってきました。
剣道部の冬場の練習メニューです。

【朝練習】

ランニング外周3周
雑巾トレ
体幹トレーニング20分
タイヤ打ち10分

【放課後練習】

追い込み10種×3セットずつ
切り返し・打ち込み・体当たり12種×3セットずつ計60分
技の練習(自由)計15分